Медитация смягчает ощущения боли

Дзэн-медитация помогает снизить чувствительность к боли. Канадские ученые обнаружили, что медитация утолщается часть мозга, которая отвечает за эмоции и ощущения боли.

Исследователи сравнили фронтальные области поясных извилин 17 человек, которые занимаются медитацией дзэн-буддизма. Выяснилось, что при медитации происходит сгущение серого вещества в этом отделе мозга, что ведет к утолщению и слабой чувствительности к боли.

Регулярная практика приводит к снижению порога чувствительности в среднем на 18%. Также дзэн-буддисты делают в среднем 12 вдохов в минуту вместо обычных 15 вдохов. Благодаря этому тело находится в более спокойном состоянии, что смягчает боль.

Вопросы, ответы, комментарии